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Segunda-feira, 9 de Novembro de 2009

Forte como o Popeye

PopeyeEspinafres, espinafres e mais espinafres...

Esta é a minha alimentação diária...ele é espinafres na sopa, ele é espinafres em esparregado, ele é espinafres salteados...Ou este ferro fica nos valores normais, ou eu fico com uma força igual à do Popeye, lembram-se?

 

 

Bjs verdes

Susana Pina

publicado por sonhoterumfilho às 22:25
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20 comentários:
De Golfinho a 10 de Novembro de 2009 às 15:33
Beijinhos v erdes e cheios de força!
De vera raposo a 10 de Novembro de 2009 às 21:54
ehehehehhehehe
o que já me ri!!!!
vais virar o popey à força!! antes popey que a maria palito!!
beijos e continua a dar-lhe nos espinafres!!!
De Inês a 10 de Novembro de 2009 às 22:41
Alo Susaninha :-)

Posso dar mais uma sugestão??
Lentilhas!!! São mesmo uma excelente fonte de ferro.

Uma pessoa que conheci diz que foi "tiro e queda" na cura da anemia. Fazia jardineira, feijoada...tudo com lentilhas!! :-)

Experimenta! :-)

Beijinhooos

AH...e quando fizeres sopas e afins...junta sempre muita salsa. :-)
De stardust a 11 de Novembro de 2009 às 10:42
Tomar omprimidos de ferro sempre com vitamina C, esse é o segredo (ou tomas com sumos de laranja ou com aqueles comprimidos de cecrisina).

Quanto aos "espinafritos", já vêm tão adulterados que o ferro que tinham ficou pelo caminho, mas que são bons, isso são!

Beijocas
De Nany a 11 de Novembro de 2009 às 10:58
Antes espinafres que suminho de beterraba...
Esses valores vão subir em flecha.
bjks
De Maria Pereira a 11 de Novembro de 2009 às 16:24
Bem, se resultar como resultava no Popeye, pelo menos cheia de musculos vais ficar, mas cuidado, com tanto ferro ainda podes enferrujar :)

Beijocas grandes
De Susana a 12 de Novembro de 2009 às 11:08
Come também outros legumes muito verdes como bróculos, couve galega, etc. e não exageres nos espinafres.

Segundo me disseram, pelo tipo de folha que têm, absorvem facilmente metais da terra e químicos, por isso consumidos em grande quantidade podem-se tornar prejudiciais.

Como em tudo na alimentação, nunca se deve exagerar num alimento único, o segredo está em variar.

Carnes vermelhas (q.b. por causa do colesterol), legumes de folha verde, beterraba como já te disseram, etc. ... e combinados com alimentos com vitamina C que potenciam a absorção do ferro.

O leite e produtos lácteos não devem ser consumidos junto com alimentos ou suplementos com ferro porque têm o efeito contrário, inibem a absorção do ferro.

De Luna a 12 de Novembro de 2009 às 12:35
Espero combatas logo essa anemia, com tanto espinafre daqui uns tempos já não podes ver á frente.
a mim folifer provoca-me prisão de ventre terrível o que vale tenho medicação alternativa não me prende o intestino. as melhoras com POyope hehe!
bjkas
De juliana a 12 de Novembro de 2009 às 13:27
Olá Susana , meu nome é Juliana , sou brasileira , tenho um filho lindo de 9 anos e depois nao engravidei mais , fizemos uma FIV e tivemos a alegria de termos o nosso Joao por apenas 31 semanas, ele nasceu sem vida.Hoje convivemos com a dor e a saudade ,e me falta forças pra continuar o tratamento, sua história me serviu de muito incentivo, meu email é juliananga@gmail.com.Espero um dia mantemos contato , m beijo.

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