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Quinta-feira, 21 de Maio de 2009

"Mexa-se pela sua saúde"

Pois, é...estamos a ficar musculados, mas é só nas pernas...

 

Sentiamos que estavamos os dois a ficarmos "insufláveis", o meu B. porque deixou de fumar, e eu porque só faço é comer pão da minha máquina de pão. Então decidimos fazer algo que nos ajudasse a retirar alguns "pneuzitos" e que contribuisse para a nossa saúde.

 

Optamos por fazermos caminhadas. Todos os dias fazemos 3 Km, depois de sairmos do emprego aí vamos nós pela lezíria Ribatejana, a passo largo e outras vezes numa corridinha. O meu B. já perdeu cerca de 5 kg, e eu espero também perder pelo menos uns 2 kg, já ficava feliz.

 

Estas caminhadas servem também para respirar o ar puro dos campos, observar a natureza e conversarmos muito sobre tanta coisa que nos rodeia.

 

Aqui estamos nós, obviamente que a minha preta maluca não podia faltar

 

 

 

 

Bjs musculados

Susana Pina

 

publicado por sonhoterumfilho às 11:35
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37 comentários:
De mjm a 21 de Maio de 2009 às 12:45
Que BOM...fico muito contente por ti,por voçês! Sabes que os médicos já me disseram para fazer o mesmo(nem que fosse só meia hora por dia), mas...a preguiça. A mim fazia bem por causa do coração, tenho aritmias e era óptimo se conseguisse fazer o mesmo. Vida Saudavel, é isso mesmo. Aproveita o verão, estes dias lindos...És uma MULHER de muita FORÇA!Gostava imenso de te conhecer...

Muitos beijinhos
De cris pedrada a 21 de Maio de 2009 às 12:56
Olha aqui está uma coisa que agora temos em comum. Também ando há cerca de 15 dias a fazer uma hora de caminhada de manhã. Até ando para fazer um post sobre o assunto mas emfim... vais ver que também vais ficar com os braços tonificados e não só as pernas. De facto sempre andei mas depois desleixei-me e fiquei com 20 kg a mais (imagina hahahahhah) agora estamos na Luta. Boa sorte para voçÊs e para mim hehehehe
p.s.: Deixa-me dizer que está muito bem e não tens nada de gorda.
Beijooooooooooooooooooooooooo
De Paula(nanet) a 21 de Maio de 2009 às 13:21
eheheheh acho ke vou ter convosco e se o meu amigo B. já perdeu uns kilinhos vou mesmo para aí, mas vou a pé.
Jokinhas :9
De Nany a 21 de Maio de 2009 às 13:25
Se não estivessem no ribatejo fazia-vos companhia, assim sempre perdia uns kilitos.
Bjks
De Anita a 21 de Maio de 2009 às 13:59
Faz sempre bem fazermos exercicios :) Tb fazia caminhadas com a Ana, mas para onde nós íamos, é um lugar ventoso e qd esta aqueles dias de vento (q tem estado ultimamente) lá é para esquecer lol .. Faço á mesma passeios, mas sao mais pequenitos, so mesmo pela Ana... Entao optei por fazer bicicleta eliptica, que já estava "parada" há um tempinho.E agora nao passo sem os meus 30 minutos... So aos fins de semana é que nao faço, para descansar e sinto diferença :S Fazes muito bem amiga. Apanhamos solinho, faz bem ao corpo e á alma ;) Boas caminhadas. Beijoss
De marta a 21 de Maio de 2009 às 14:31
Ainda manténs uma elegância invejável, ehehe. Tens uma boa genética, no entanto, esse ar puro, faz bem a todas nós.
bjs
De gato a 21 de Maio de 2009 às 14:55
Olá amiga, parece que andamos em sintonia, é na construção da casa e pelos vistos nas caminhadas também. Nós já fazemos isso à algum tempo e acredita que só nos faz bem, e perdemos algum peso, lol, depois de chegar a casa, tomar um duche, sentimo-nos com energias renovadas e baterias carregadas.
Bjinhos, gato
De Li a 21 de Maio de 2009 às 15:40
Eu sabia, um dia ainda nos ias acompanhar.
Já não tens desculpas.
Beijocas
Li
De Barbara a 21 de Maio de 2009 às 15:58
se tu tens pneus eu não sei o que tenho.....eh eh eh eh eh eh eh devo ter pipas nas banhas da barriga....ainda me faltam 8 kilos para perder os kilos de ter deixado de fumar....em 5 anos engordei 10 kilos!

Beijosssssssssssssssssssss e estás optima susaninha
De isa a 21 de Maio de 2009 às 17:49
Também tinha combinado fazer o mesmo com o meu marido... mas o homem nunca está em casa! E por aqui não há grandes sítios para fazer caminhadas...
E eu que também estava a precisar tanto de perder uns quilinhos!
Beijinhos
De Nádia Marques a 22 de Maio de 2009 às 14:30
Oh minha linda e adoradaaa Susaninha .... quanto as caminhadas tudo bem .... para o belo do musculo :) para respirar o arzinho agora que os dias aumentam e o calorzinho tb .... mas "insuflavel" ´+e que realmente julgo que pela foto ninguém conseguiu perceber onde!!!!! :)

Eu tb queria queria.... se tivesse tempo mas os 3 não me deixam .... contudo ginastica bem basta a que faço com eles.... por exemplo levanto pesos pesados todos os dia ( 13 kg) :)

beijos

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